načrt treninga mora biti postopen, da zagotovite, da se vaše telo lahko prilagodi spremembi razdalj in časov, da postanete močnejši in bolj pripravljeni. ne glede na to, ali tečete 5 km ali celo maraton, je postopek enak, začnete z majhnimi številkami in napredujete dokler ne boste sposobni preteči zahtevane razdalje. maratoni so nekoliko drugačni, vendar načrti treninga običajno ciljajo na oviro 20 milj pred dogodkom. vadbo je treba razdeliti med vadbo na daljavo, čez Odprto Uho hitrost in intervalno vadbo, slednji pa je, ko šprintate v določenih časovnih okvirih 1More štiri Gonilne Enote V Ušesnih Slušalkah teku doresnično izzivajte svoje telo.
Usposabljanje končno pripravi vaše telo na tek in vam daje najboljšo možno možnost, da ga dokončate v ciljnem času. več ko trenirate, bolje boste delovali. sprašujem se, kako so sposobni pomiriti starše, zadovoljiti njihove kritike in ohraniti hladno glavo v toliko nestanovitnih situacijah. Predvidevam, da je odgovor 1more Evo Prave Brezžične Slušalke Z Aktivnim Odpravljanjem šumov ta, da obožujejo igro bolj kot njene glavobole. Zahvaljujem se neumornim ljudem, ki vodijo športne programe v mestu Oakland. Neil Malmud iz Oaklanda nj je bil navdih pri pisanju te zgodbe .
za njegova prizadevanja kot administratorja, komisarja in še posebej kot trenerja sem izjemno hvaležen.. fantje obožujejo izziv vašega izjemnega širjenja. Samo spraševal sem se, če nas spet vključiš 23. februarja. želimo igrati 36 in bi bili hvaležni za vse, Odprto Uho kar bi lahko storili za nas.’s tem ali nečim podobnim, kot je začetnik, predvidevam, da boste na večini tečajev dosegli odlično stopnjo. na tej točki ne naredite drugega niza začetnih časov, razen če jih dobite samo za pristojbino za ponovitev.
če igrate med sezono in želite igrati 36, boste morda morali narediti in plačati zajamčen niz popoldanskih začetnih časov. nekatera igrišča imajo morda že načrtovane dogodke, ko želite igrati na določenem tečaju. morda boste morali s tem nekoliko žonglirati in spremeniti že narejene tee-čase, zato dokončajte nastavitev tee-časa v nekaj dneh.
